Người lớn tuổi hạn chế tiếp xúc tiếng ồn lớn, bỏ hút thuốc, lấy ráy tai đúng cách để tránh làm nặng hơn tình trạng nghe kém do thính lực giảm theo thời gian.
Có hai nguyên nhân thường gặp gây mất thính lực khi lớn tuổi. Thứ nhất, khi già đi, các tế bào lông nhỏ ở tai trong dần bị phá hủy và không thể tiếp nhận các rung động âm thanh như trước nữa. Thứ hai, tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài, có thể làm hỏng các tế bào lông trong tai dẫn đến mất thính lực. Dưới đây là những cách bảo vệ tai.
Tránh tiếng ồn quá lớn
Âm thanh từ xe máy, loa hòa nhạc, tai nghe, dụng cụ điện như cưa, máy khoan quá lớn đều có thể làm hỏng thính giác. Mất thính lực xảy ra khi nghe âm thanh lớn và thời gian kéo dài. Các tế bào lông nhỏ trong tai cảm nhận âm thanh của người lớn tuổi dần suy thoái. Hạn chế tiếp xúc với âm lượng lớn là cách để bảo vệ thính giác.
Dùng thiết bị có âm lượng vừa phải
Bậc cao niên nên mua và dùng các thiết bị có mức độ ồn thấp. Nghe nhạc, xem ti vi với âm lượng vừa phải. Nếu âm thanh quá lớn trong nhà hàng, quán cà phê... có thể đề xuất điều chỉnh nhỏ lại.
Đeo thiết bị bảo vệ thính giác
Khi xung quanh có âm thanh lớn, nên đeo thiết bị bảo vệ thính giác như nút tai. Nút tai và bịt tai có tác dụng giảm tiếng ồn khoảng 15-30 decibeli. Một số nút tai làm giảm độ ồn đồng đều trên tất cả tần số. Chúng hữu ích cho người cần nghe âm lượng nhỏ hơn nhưng không làm biến dạng âm thanh. Đeo nút tai cùng với bịt tai giúp bảo vệ thính giác tốt hơn.
Lấy ráy tai đúng cách
Ráy tai tích tụ nhiều trong tai làm giảm âm thanh. Không nên dùng tăm bông để làm sạch chúng vì có thể đẩy ráy vào sâu hơn, ảnh hưởng khả năng nghe, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Sử dụng bộ dụng cụ chuyên dụng tại nhà để làm mềm ráy và nhẹ nhàng rửa sạch. Trường hợp ráy tai quá nhiều, người cao tuổi nên đến bác sĩ để loại bỏ nó an toàn.
Không hút thuốc
Hút thuốc lá có thể làm mất thính giác. Bỏ thuốc lá giúp bảo vệ thính lực, nhất là với người cao tuổi vì khả năng tiếp nhận sóng âm của tai không còn tốt như còn trẻ. Người không hút thuốc cần tránh hít phải khói thuốc thụ động.
Kiểm tra thuốc gây rủi ro cho thính giác
Có nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến thính giác như thuốc kháng sinh, thuốc chống ung thư... Người bệnh nên dùng thuốc đúng liều, đủ lịch theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu dùng các loại thuốc không tốt cho thính giác, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Kiểm tra thính lực
Người có người thân suy giảm thính lực, gặp khó khăn khi nghe, xung quanh nơi ở thường xuyên có tiếng ồn lớn, thường nghe ù tai thì nên đi khám.
Người bị suy giảm thính lực tránh xa những tiếng động lớn để tổn thương không nặng hơn, dùng máy trợ thính hoặc phương pháp điều trị khác khi cần. Khi khả năng nghe giảm, ù tai, đau tai mà không thể giải thích được, người cao tuổi cần gặp bác sĩ vì đây có thể là triệu chứng của các vấn đề y tế khác.
